Оксана Самойлова рассказала, как добилась стройной фигуры после родов

Оксана Самойлова продолжает отдыхать с мужем и тремя детьми на одном из самых красивых островов в мире.

Оказалось, что даже вдали от дома Оксана предпочитает готовить детям и супругу сама, поэтому почти всегда в поездках они берут номер с кухней:

"«Тёртый кокос» так называют наши дети остров)) развлечений на острове нет, но они и не нужны - тут такой пляж, такая вода, что хочется с утра до ночи просто смотреть на эту всю красоту пока глаза не заболят)) купаемся,загораем,ездим за продуктами в маркет. мы обожаем во всех странах ходить за продуктами ,особенно местными -необычными свежими и готовить потом это всё дома))поэтому всегда стараемся брать номера с кухней)) это наша семейная фишечка))".

Ну, а при таком активном графике плюс занятия в спортзале, Самойлова порой сама забывает поесть, поэтому прийти в форму после родов ей удалось довольно быстро. Но все же в Инстаграм она опубликовала памятку для тех, кто пытается сбросить лишние килограммы, набранные за время беременности:

"Меня по 100 раз в день спрашивают,как похудеть,как восстановиться после родов,как убрать живот и тд))) я часто отвечаю в своих постах на этот вопрос)но люди почему-то не хотят принимать информацию о том, что нужно впахивать в зале и ускорять метаболизм с помощью питания)) все хотят волшебства без напряга))) я такого способа не знаю)))не ну можно конечно массажи делать, эндосферу и ещё какие-то аппаратные процедуры, но это не решит проблемы радикально) а вот если это делать в общем комплексе со спортом и пп, то получение результатов значительно ускорится))

Естественно очень многое зависит от правильности выстроения системы тренировок и питания,лично я слышала минимум 1000 историй из серии:»я тренируюсь стабильно год уже и пп соблюдаю,а прогресса нет»а все потому что система выстроена не правильно уже 3 года я говорю о своём @fitforyouclub, но там нужно реально работать и приходить туда есть смысл только тем кто к этому готов и заряжен на результат) у нас самые эффективные программы, которые за 3 месяца способны сделать из вас другого человека) но эти 3 месяца вам придётся серьезно потрудиться) Дальше буквально всю жизнь для поддержания формы вам потребуется минимум усилий ваше тело вас сполна отблагодарит))".

Смотреть друге фото Оксаны Самойловой в бикини...