Дочка Бена Аффлека и Дженнифер Гарнер окончательно стала сыном
Леонид Агутин отменно захмелел на праздновании дня рождения друга Владимира Преснякова
Скромняжка Эмма Уотсон поделилась снимком, на котором позирует топлес
Виктория Боня рассекретила своего таинственного мужчину
Валерия отпраздновала очередной день рождения в окружении очень разношерстной компании
Анфиса Чехова раскрыла необыкновенную тайну своего похудения на 30 кг
Тимур Родригес появился на светском мероприятии со своей новой женщиной
От кого Вера Брежнева родила дочь Сару? Как сейчас выглядит14-летняя дочь Веры Брежневой
Виктория Боня решила устраивать личную жизнь сразу и себе и дочери Анджелине
Валентина Рубцова морит себя голодом и растягивается в шпагате покруче Волочковой
Комедийная актриса Валентина Рубцова несколько дней назад с дочкой Софией улетела в Сочи.
Оттуда Валентина публикует не только невероятные фотографии в купальнике, но и видео того, как она поддерживает своё тело в форме.
Валя использует не только силовые тренировки, но и растяжку.
"Сама себе бросила вызов:
- А смогу как 32 года назад?
Смогла! Пусть даже на несколько секунд для фотографии. Я благодарна своему телу за то,что приняло мой вызов и помогает идти дальше,доказывая,что возраст - это всего лишь цифра и от нас зависит как мы будем ощущать себя в 20, 30, 40 и тд. Я выбираю сознательную дисциплину в питании,в физических упражнениях,да во всём!Вообщем, дисциплинируйтесь ,люди и жизнь заиграет для вас новыми красками !А я пойду допью второй литр воды!Всем крепкого здоровья и шпагата!!!"
- делится Рубцова.
Многие пошутили, что шпагат покруче, чем у Волочковой и выглядит поприличнее.
А после "завалили" Валентину вопросами о том, как же она достигла таких результатов. Рубцова не стала скрывать и поведала, что всё дело в зарядке и диете.
"Уважаемые читатели! Вы часто просите меня рассказать о питании,как мне удалось прийти в приличную форму и поддерживать её. Рассказываю. Ничего сверхъестественного. Начинаю день с тёплой воды, затем 1,5 часа зарядка (силовые,йога,растяжка).Мой девиз: «Завтрак надо заслужить!» я не нарушаю НИКОГДА! Ну почти....После зарядки снова вода много воды,и через 20-30 мин долгожданный завтрак! Это любая каша на воде:гречка, булгур, овсянка, перловка и тд... с домашним сыром, на десерт ягоды или фрукты,которые есть в доме.Второй завтрак фрукты. Я окончательно и бесповоротно сказала сахару «прощай»! Поэтому на десерт у меня всегда исключительно фрукты ! На обед всегда супчик мясной, овощной да любой!!! И главное - побольше зелени, у меня зелень вместо хлеба.В перерыве снова тёплая !вода.Полностью исключила хлеб,кондитерские изделия, фастфуд. И на ужин мясо или рыба с овощами и любимый десерт фрукты. Вот и всё! Вообщем, минимум 2,5 литров тёплой, чистой воды! (кофе,чай -э то не вода, а еда) И не есть и не пить за 3 часа до сна. Вроде всё, простите если сумбурно. И предвосхищая диванных Диетологов сразу оговорюсь - это Моя система питания, мне с ней хорошо и вкусно. Будьте здоровы и питайтесь правильно! Ваша Актриса Рубцова".
А вы бы смогли прожить с таким рационом? Мне после прочтения захотелось сосисочку на хлебушек с помидоркой и запить кофейком с молоком и сахаром. Суп - определенно да, и про отказ от еды за 3 часа до сна - тоже верно.
Но все равно как-то скудно... Хотя, кто знает, что я буду делать с собственным телом, когда "стукнет" 40, а захочется быть в форме.
• Таня уже не та: звезда «Универа» Валентина Рубцова удивила своим неопрятным постаревшим внешним видом
• "Не вижу смысла возвращаться": Валентина Рубцова переехала из Москвы в провинцию
• Мария Кожевникова рассказала о конфликте с Валентиной Рубцовой
• 40-летняя Валентина Рубцова выглядит в бикини, как девочка
• Валентина Рубцова продемонстрировала удивительную гибкость
Алену Шишкову уговаривают удалить фото, на котором она выглядит, как труп | Ани Лорак изумила сексуальным телом и показала, как приобрести такие же формы |