Ляйсан Утяшева поделилась своей любимой диетой

Бывшая спортсменка несмотря на то, что профессиональный спорт давно в прошлом, остаётся в превосходной форме. Ляйсан выполняет очень активные нагрузки и продолжает растягиваться, поддерживая своё тело в форме. Однако, для того, чтобы оставаться очень стройной, одного спорта мало. Ляйсан очень ограниченно питается и давно не скрывает этого. На днях она поделилась одной из самых любимых своих диет.

Стоит отметить, что рацион настолько скудный, что не похудеть невозможно. По словам спортсменки, в летнее время она старается придерживаться принципа интервального голодания 16/8. Перед первым приёмом пищи Утяшева старается выпивать стакан воды, а также устраивает небольшую пробежку. После этого она вновь пьёт воду, после чего завтракает ягодами или фруктами. Обед гимнастки вновь начинается со стакана воды. Из продуктов она предпочитает морепродукты или белое мясо с гарниром в виде сырых овощей. Последний приём пищи Утяшева старается завершить до 20.00 и ложиться спать вместе со своими детьми, чтобы не было соблазна что-то съесть. Спортсменка отметила, трижды в неделю она исключает из своей жизни социальные сети и гаджеты.