"Карантин - это прекрасная возможность наладить свой рацион": Тина Канделаки поделилась рецептом вкусного завтрака

Из-за разбушевавшегося коронавируса все больше звезд проводят все свободное время дома. Исключением не стала и 44-летняя журналистка и телеведущая Тина Канделаки.

Она решила преподать подписчикам урок правильного питания. Тина достаточно часто делится своими тренировками и рассказывает, что ест. Правда, по мнению Ксении Собчак, это все равно не помогает Канделаки хорошо выглядеть.

На этот раз Тина предложила воспринять карантин как прекрасную возможность позаботиться о своем питании.

"Карантин — это прекрасная возможность наладить свой рацион и питаться правильно, иначе, сидя дома, можно сильно располнеть. Делюсь рецептом полезного и недорогого завтрака.

Тосты со скрамблом и легким овощным салатом:

Хлеб бездрожжевой — 20 гр., 2 ломтика (3 р.)

Яйцо — 1-2 шт. (4 р.)

Помидор — 17 гр. (5 р.)

Шпинат — 10 гр. (11 р.)

Сыр Фета — 12 гр. (7 р.)

Масло оливковое — 5 гр. (2 р.)

1. Первым делом в тостере поджариваем кусочки хлеба.

2. Пока тосты жарятся, приготовим скрамбл. На разогретую сковородку отправляем яйца. Обжариваем, постоянно помешивая лопаткой, примерно полминуты. Не забываем слегка посолить.

3. Тосты готовы, теперь на них выкладываем скрамбл.

4. Теперь приготовим салат. Помидор нарезаем кубиками. Крупные листья шпината порвать или измельчить ножом. В качестве зелени можно использовать также микрогрин, листья салата и т.д.

5. Сыр нарезаем небольшими кубиками и отправляем к овощам. Все перемешиваем.

Вуаля! Полезный завтрак всего за 32 рубля!".

Поклонники оценили рецепт, правда многих возмутила стоимость блюда.

"Боже, ненавижу, когда так считают стоимость какого-то блюда. Где вы покупаете фету по 12 грамм и помидорку на 17 гр?".

"За 32 рубля разве что два яйца можно взять".

"Вроде вкусно написано, но я таким не наемся".

Ранее Тина ответила на претензии Ксении Собчак.