«Home video» Дилары и Бустера уже слили в сеть
Кристина Агилера напялила на концерт корсет, который еле удерживал её грудь
Дочка Бена Аффлека и Дженнифер Гарнер окончательно стала сыном
В сети появились фото Бьянки Цензори до знакомства с Канье Уэстом
Леонид Агутин отменно захмелел на праздновании дня рождения друга Владимира Преснякова
Митя Фомин показал молодого человека, с которым проводит отпуск
Анастасия Волочкова опять поругалась с дочкой
Скромняжка Эмма Уотсон поделилась снимком, на котором позирует топлес
Виктория Боня рассекретила своего таинственного мужчину
Настя Ивлеева рассказала о своем методе похудения, который подходит всем
Популярной блогерше удалось похудеть на 10 килограммов. Она делает тайны из своей диеты, отмечая, что данный метод подойдет всем. А прийти в форму Ивлеевой помогли правильное питание и отказ от алкоголя и позднего ужина.
"Я не сидела ни на какой жесткой диете. Что мне помогло: я не ела за четыре часа до сна вообще. У меня потом выработался режим, мне было легко, и в шесть-семь вечера у меня был рот на замке. Максимум воду пила. Не пила чаи, лимонады, газировки — чистая вода", - рассказала Настя.
Помимо питания имеет значение хороший сон. "Это важно, потому что от алкоголя вы набираете вес. Еще бывало, получалось за пять часов до сна не есть. Грубо говоря, ночью происходило это полезное голодание. Пока мы спим, происходит обмен веществ и сжигает наши калории. Но только если спим хорошо: сон очень важен", - уверена Ивлеева.
Ну а самый лучший мотиватор, это видеть, как отметка весов снижается.
"Я взвешивалась как только просыпалась, на голодный желудок. Когда я начала замечать, что вес уходит, меня это смотивировало еще больше, потом я стала уже более разборчива в продуктах. Когда ты видишь, что цифры на весах уменьшаются, хочется еще большего и быстрого результата, и отказываться от каких-то продуктов становилось легче. Ощущение легкости не хотелось терять", - поделилась знаменитость.
• Дима Билан по-своему оправдался за появление на вечеринке Ивлеевой
• Насте Ивлеевой пришлось в красках оправдываться за свою "голую" вечеринку
• Настя Ивлеева устроила вечеринку с полуголыми Собчак, Глюкозой, Киркоровым и другими. Топ фото с самой развратной вечеринки, где был даже ...
• "Го*но отекшее": Настя Ивлеева вспомнила, почему решила похудеть. Топ-фото личных нюдсов Ивлеевой в нижнем белье
• «Я полгода *****…»: Настя Ивлеева разбушевалась после оценки своей фигуры. Топ фото Анастасии Ивлеевой до того, как она стала весить 72 кг
Ирина Круг развелась с третьим мужем | "Карантин был веселым. Малыш №3": Хилари Дафф и Метью Кома снова станут родителями |