Кристина Агилера напялила на концерт корсет, который еле удерживал её грудь
Дочка Бена Аффлека и Дженнифер Гарнер окончательно стала сыном
Леонид Агутин отменно захмелел на праздновании дня рождения друга Владимира Преснякова
Митя Фомин показал молодого человека, с которым проводит отпуск
Скромняжка Эмма Уотсон поделилась снимком, на котором позирует топлес
Виктория Боня рассекретила своего таинственного мужчину
Валерия отпраздновала очередной день рождения в окружении очень разношерстной компании
Анфиса Чехова раскрыла необыкновенную тайну своего похудения на 30 кг
Тимур Родригес появился на светском мероприятии со своей новой женщиной
«Участница моего марафона уменьшила талию на 21 сантиметр»: блогер MelAnnett раскрыла секреты похудения
У тебя несколько марафонов. Чем они отличаются друг от друга и как девушке понять, какой выбрать?
«Базовый марафон» – это то, что должна пройти каждая женщина (в любом возрасте). Это основа здоровья, молодости и красоты. Фактически, это основа основ. Базовый марафон – уникальный набор обязательных упражнений. Как сейчас модно говорить: «MUST». Так что начинать нужно с «Базового».
Некоторые заходят на сайт и не понимают значение волшебных слов, которые фигурируют в марафонах: «банки», «валики» и т. д. Расскажи, что есть что и как они помогают вернуть естественную красоту?
О, это не просто волшебные слова. Это действительно волшебные предметы. А если каждая из нас научится правильно и регулярно ими пользоваться, результаты в виде изменений во внешности и в самочувствии не заставят долго ждать. Базовый марафон не требует дополнительных вложений. Даже валик не обязательно приобретать, его можно скрутить из полотенца.
А какие упражнения входят именно в твою ежедневную рутину?
Все. Каждое мое утро начинается с гимнастики в клубе «Очумелые ручки». Я делаю упражнения в режиме «онлайн» с моими «клубничками»: показываю, рассказываю, объясняю. Что касается моих марафонцев, то здесь после прохождения «Базового марафона», каждый составляет для себя индивидуальную программу. Но база на шею, прыжки и валик – это обязательный минимум.
P.S. Клуб «Очумелые ручки» – на моем сайте melannett.ru
Располневшая Рианна снялась в фотосессии в прозрачных трусиках | Татьяна Навка показала как выглядит без макияжа и поделилась радостным событием |