«Как я восстановилась после двух беременностей»»: блогер Лена Мандзюк рассказала о домашних тренировках

У тебя у самой очень спортивная фигура. Всегда ли ты была такой стройной? Как поддерживаешь себя в форме?

Я с десяти лет в профессиональном спорте, КМС по легкой атлетике, спорт – это часть моей жизни. Мой муж также спортсмен, половину своей жизни отдал боксу и у нас получилась очень спортивная семья, но несмотря на тренировки, хорошо выглядеть и иметь здоровое тело также безусловно помогает сбалансированный рацион, полезные привычки и отличный сон.

На карантине ты завела свой Youtube-канал с домашними тренировками. Позволяет ли домашняя обстановка достигать таких же результатов, как в зале с тренажерами и весами?

Я не посещаю зал больше пяти лет, у меня просто нет времени на это, поэтому абсолютно все тренировки я выполняю дома. Так я смогла восстановится после двух беременностей и теперь даже дети принимают участие в моих тренировках. Мне нравится, что я стала мотивацией и примером для сотни тысяч девушек, которые каждый день имеют возможность тренироваться со мной на YouTube или в прямых включениях в Инстаграм.

А какие тренировки любишь больше всего сама? Как раз такие домашние или может тебе также нравятся еще какие-то виды спорта?

Кроме домашних тренировок я открыла для себя большой теннис. Вначале несколько месяцев брала индивидуальные тренировки, набралась сил и опыта и пригласила своего мужа на игру. И что вы думаете? Теперь дважды в неделю мы вместе играем, и я не могу придумать более полезного времяпровождения вместе. Это настолько круто! И тренировка, и эмоции, и соревнование несмотря на то, что я всегда проигрываю. 

Недавно вы вместе с мужем открыли свою кофейню. Как вам пришла эта идея и почему решили открыть именно такое кофейню?

Это абсолютно не моя идея, а идея моего мужа, от названия до организации работы персонала. А своего мужа я поддерживаю во всем. Конечно, в кофейне чувствуется немножко и моя рука, я часто вносила новые идеи в дизайн или вместе с бариста придумывала вкуснейшее какао – мой любимый напиток, который подаётся с нежным розовым кремом, печенюшками и другими вкусностями. «Будни» стали любимым местом всех жителей города, и мы очень этим гордимся.