![Видео легкоатлетки Елены Куличенко из OnlyFans слили в сеть](/upload/resize_cache/iblock/7de/200_139_1/27n8uvlm2f8582twmem7rwxgaqyt89e3.jpg)
Видео легкоатлетки Елены Куличенко из OnlyFans слили в сеть
![У Алсу появился новый мужчина](/upload/resize_cache/iblock/dfb/200_139_1/kjv8iua2j3d7qbr31qlss7h2gh5mxywp.jpg)
У Алсу появился новый мужчина
![Жена Канье Уэста Бьянка Цензори вышла на улицу с обнаженной грудью](/upload/resize_cache/iblock/a31/200_139_1/pylbptsupe1ucnw200bvq1ojwo7pq04v.jpg)
Жена Канье Уэста Бьянка Цензори вышла на улицу с обнаженной грудью
![Актриса, plus-size модель и бодипозитивщица Барби Феррейра неожиданно перешла в другую весовую категорию, экстремально сбросив вес](/upload/resize_cache/iblock/0bc/200_139_1/8k2h81duvd5cz0l0o6dkqfpu0x4e43bs.jpg)
Актриса, plus-size модель и бодипозитивщица Барби Феррейра неожиданно перешла в другую весовую категорию, экстремально сбросив вес
![Папарацци заметили Аллу Пугачеву в Юрмале](/upload/resize_cache/iblock/38a/200_139_1/aphr2jw0gii347n08xlpui80pvs4303p.jpg)
Папарацци заметили Аллу Пугачеву в Юрмале
![Кто такая Юлия Власова, которая уже два года встречается с Джонни Деппом](/upload/resize_cache/iblock/081/200_139_1/248vvigqdzjcfiv8z55hhrmmqfkv4jjx.jpg)
Кто такая Юлия Власова, которая уже два года встречается с Джонни Деппом
![Павел Прилучный остался без денег](/upload/resize_cache/iblock/9c5/200_139_1/xfyg8yt7zasi5g1xbqip8gdmz13t7clo.jpg)
Павел Прилучный остался без денег
![Виктория Боня интригует романтическими фоточками с молодым человеком](/upload/resize_cache/iblock/0ad/200_139_1/3nybxejfua51bay96hubqt10hn6zu5dl.jpg)
Виктория Боня интригует романтическими фоточками с молодым человеком
![В сети появились фото Ксении Бородиной в бикини без фильтров](/upload/resize_cache/iblock/1b7/200_139_1/z1zbb6p2ztb1aew3jpd5fjx1603aesa4.jpg)
В сети появились фото Ксении Бородиной в бикини без фильтров
Секрет диеты Ренаты Литвиновой
![Секрет диеты Ренаты Литвиновой Секрет диеты Ренаты Литвиновой](/upload/iblock/9ab/9ab062c6576681a6f47b50daffe091a3.jpg)
В свежих интервью Рената Литвинова много рассказывает о том, что худеет и кушает поменьше. Чем же питается госпожа Литвинова вместе с дочерью? Подсмотрели "Папарацци". Съемка произведена возле дома Литвиновой сегодня в 16.30.
Рената забрала дочку из школы и возвращается с нею (c дочкою) домой, в Трехпрудный переулок. В руках у Ренаты Муратовны - пластиковый контейнер. А что в нем? Ну-ка увеличим еще...
Полбуханки черного хлеба. Вот и весь секрет. Типичная хлебная диета.
P.S.: А что это такое - хлебная диета?
Хлебная диета состоит из двух этапов. На обоих этапах важно достаточное употребление жидкости: 8-10 стаканов в день для женщин и 10-12 для мужчин, это не включает кофе и черный чай. Также на обоих этапах важно принимать по одной таблетке в день поливитаминов и по одной таблетке кальция.
Первый этап хлебной диеты
8-12 кусочков диетического хлеба в день для женщин и 12-16 для мужчин. Каждые 2 кусочка диетического хлеба можно заменить на один обычного. На хлеб можно мазать практически все, но очень тонким, практически прозрачным слоем. Можно положить тонкий кусочек рыбы - соленой или из банки, ветчины, - главное, ничего сладкого!
Можно есть любые некрахмалистые овощи в любом виде и в любом количестве! Можно есть 3 яйца в неделю, в любом виде.
Обязательно съедать одну баночку йогурта (200г) в день. 3 раза в неделю - порция мяса или рыбы с овощами, в этот день уменьшить количество хлеба на 3-4 ломтика. Одна порция фруктов в день(одно яблоко, груша, 3 сливы и т.д.), можно иногда заменить ее на диетический десерт. Обязательно есть каждые 3-4 часа, даже если не хочется, не пропускать приемы пищи!
Второй этап диеты
На этом этапе диетический хлеб можно заменять другими продуктами.
Каждые 2 кусочка хлеба можно заменить на стакан вареных бобовых, стакан вареных макаронных изделий, две трети стакана вареных круп - овсянки, гречки, пшенки, риса.
Каждые 2 кусочка диетического хлеба можно заменить 1 вареной картофелиной, 1 початком кукурузы. Изредка можно заменять 3-4 ложками хлопьев для завтрака, 1-2 ложками мюсли. 2 ломтика диетического хлеба можно заменить 2 диетическими крекерами. Овощи по-прежнему без ограничений. Фрукты можно увеличить до 3 порций в день. 1 йогурт в день обязательно. Обязательно есть каждые 3-4 часа!
Первый этап продолжается 1-2 недели.
Второй этап - практически всю жизнь.
Лолита вновь встречается со спортсменом | Мартиросян выгнал Харламова с шоу |