Многие девушки завидуют тому, как выглядит бывшая звезда проекта "Дом-2", а ныне модель и популярный блогер Инесса Шевчук. Особенно после недавних публикаций в купальнике, которые были сделаны на одном из пляжей Арабских Эмиратов, куда Инесса летала отдохнуть на несколько дней.
В своем Инстаграм Шевчук рассказала о своём весе и секретах, которые позволяют поддерживать тело в идеальной форме.
"Добрый день. Вчера я получила огромное количество вопросов о моем питании, о том как я занимаюсь, какие упражнения делаю. Если честно,я никогда не была крупной, мой максимальный вес был 52 килограмма, при росте 168. сейчас мой вес 46 килограмм,но в нем я чувствую себя не комфортно, хочу поправиться до 49 кг. Я очень легко худею, но безумно трудно набираю массу, что бы хоть чуть-чуть поправиться ,мне нужно есть 5 раз в день и ходить на тренировки систематично ! Я ем все ,кроме мяса (свинина,говядина).
Просто потому что мне не нравится вкус и потом себя чувствую плохо, я ем после шести вечера ,также я ем сладости, стараюсь кушать много фруктов и ягод. На тренировках в последнее время делаю кардио 15-20 мин ,потом качаю пресс несколько подходов ,сейчас в основном прорабатываю косые мышцы живота, занимаюсь с резинками для поддержания общего тонуса тела".
Ссылка на источник: Инесса Шевчук раскрыла главный секрет своей стройности