Когда женщина задумывается о детях, то в мыслях сразу всплывают тысячи страхов и сомнений: «справлюсь ли я, смогу ли я быть хорошей матерью с самого начала, как пройти через роды?».
Как подготовиться к главному событию в жизни и обрести себя в роли матери рассказала блогер, перинатальный психолог, доула, мама пяти дочек Юлия Плотникова.
Где рожать: дома или в больнице?
«Инстинктивно роженица знает, как лучше родить ребенка и где, которого создало ее тело. В обществе бытует мнение, что в клинике все априори происходит правильно. Процесс деторождения влияет на самооценку и дальнейшую жизнь как мамы, так и малыша. Помочь разобраться в себе и подготовить девушку к естественным и легким родам сможет доула. Она освободит внутреннюю силу и даст уверенность в успешном родоразрешение. Если женщина находится в гармонии с природой и освободилась от страхов, то она без опасений идет в роды. И неважно, где это произойдет: дома или в специализированном учреждении. В последнее время все больше родильных домов позволяют приглашать доул или создавать комфортную атмосферу по правилу трех Т: тишина, темнота, тепло», — рассказала доула Юлия Плотникова.
Как подготовиться к беременности?
«Обязательно нужно ознакомиться со всей доступной информацией: посетить роддом, встретиться с докторами и акушерками, почитать литературу о материнстве и естественных родах. Не следует полагаться на авось.
Стоит изучить опыт и историю своей семьи: как проходила беременность у мамы и бабушки, с какими трудностями они сталкивались, были ли осложнения и оперативные вмешательства. Учитывая все нюансы, девушка подготовится и родит малыша естественным путем.
Психологически важно чувствовать гармонию с миром и близкими.
Необходима поддержка: сформируйте позитивное окружение, найдите профессиональную доулу, она проведет ритуалы очищения с помощью трав или масел и станет опорой в сложных моментах. Психолог поможет побороть страхи, детские травмы, познать себя. Работа с сознанием исправит недопонимания с партнером и вскроет его истинную значимость. Можно визуализировать свое материнство: прописать свои желания и ощутить это новое состояние. Колесо баланса покажет, какая сфера проседает и на что обратить внимание, чтобы быть в ладу с собой и вселенной.
Тема материнства очень близка к теме ресурса: часто женщины не могут забеременеть, потому что не дают себе того, чего хотят, и живут по программам предыдущего поколения. Важно понимать, что ты сам творец собственного бытия», — поделилась блогер Юлия Плотникова.
Какой образ жизни должны вести девушки, которые мечтают о детях?
«Делайте все, чтобы сложился окситоциновый гормональный фон — атмосфера радости и счастья. Проработайте свои стрессы, неудачи и избавьтесь от груза прошлого. Занимайтесь всем, что вас наполняет: спорт, путешествия, пешие прогулки, необычная еда, книги, музыка. Не надо бояться: чем больше беременная разрешает себе, тем гармоничнее и легче будет беременность. Окружите себя людьми, которые заново откроют глаза на этот мир и заставят радостно расслабиться и улыбнуться.
Позаботьтесь не только о духовном здоровье: пересмотрите образ жизни и питание, проводите расслабляющие процедуры и физические упражнения, которые избавят от зажимов и снимет напряжение с мышц.
Женщина — это полноценная вселенная, наполненная жизнью. Она не гонится за беременностью и мужчиной, она просто живет и наслаждается, а достойный спутник к ней придет сам», — поделилась мама пяти дочерей Юлия Плотникова.