Беременная Ляйсан Утяшева рассказала о своей фигуре

Спортсменка Ляйсан Утяшева ждет появления на свет второго малыша. А пока что рассказывает о своей фигуре и дает советы девушкам, как подготовиться к весне.

Ляйсан решила распределить все фигуры на знаменитые типы - песочные часы, прямоугольник, груша и тд.

Начала гимнастка со своей.

"Как бы это банально не звучало, но сейчас самое время посмотреть на себя со стороны и больше времени уделить спорту! У каждого типа фигуры свои особенности, сильные и слабые места, поэтому тренируйся правильно!
Начну с себя: мой тип фигуры- прямоугольник! Внимание прессу.

Основная проблема «прямоугольного» телосложения – невыраженная талия. Нам достаются крепкие мышцы, быстро отзывающиеся на упражнения. Полезно периодически посещать силовые тренировки, чтобы сформировать мышечный корсет. И сильно работать над талией: скручивание, обруч, упражнения направленные на формулу 90/60/90 .." - пишет Ляйсан. Будущая мама подкрепила свои советы эффектными фотографиями.

Далее шел рассказ о форме "песочные часы".

"Следующий тип фигуры- классика- "песочные часы". Тут главное- сохранить гармонию. Недостатки быстро корректируются. Отложения, как правило, проявляются на бедрах. Главная задача при тренировках – сохранить женственные формы. Полезно бегать, ходить, заниматься на велотренажере, танцевать, а также упражнения на пресс, выпады назад с гантелями и подтягивания....!".

Это все довольно интересно для девушек, который действительно заинтересованны в том, чтобы летом на пляже не было стыдно появиться в бикини. Так что лично я буду ждать продолжения.