![Видео легкоатлетки Елены Куличенко из OnlyFans слили в сеть](/upload/resize_cache/iblock/7de/200_139_1/27n8uvlm2f8582twmem7rwxgaqyt89e3.jpg)
Видео легкоатлетки Елены Куличенко из OnlyFans слили в сеть
![У Алсу появился новый мужчина](/upload/resize_cache/iblock/dfb/200_139_1/kjv8iua2j3d7qbr31qlss7h2gh5mxywp.jpg)
У Алсу появился новый мужчина
![Жена Канье Уэста Бьянка Цензори вышла на улицу с обнаженной грудью](/upload/resize_cache/iblock/a31/200_139_1/pylbptsupe1ucnw200bvq1ojwo7pq04v.jpg)
Жена Канье Уэста Бьянка Цензори вышла на улицу с обнаженной грудью
![Актриса, plus-size модель и бодипозитивщица Барби Феррейра неожиданно перешла в другую весовую категорию, экстремально сбросив вес](/upload/resize_cache/iblock/0bc/200_139_1/8k2h81duvd5cz0l0o6dkqfpu0x4e43bs.jpg)
Актриса, plus-size модель и бодипозитивщица Барби Феррейра неожиданно перешла в другую весовую категорию, экстремально сбросив вес
![Папарацци заметили Аллу Пугачеву в Юрмале](/upload/resize_cache/iblock/38a/200_139_1/aphr2jw0gii347n08xlpui80pvs4303p.jpg)
Папарацци заметили Аллу Пугачеву в Юрмале
![Кто такая Юлия Власова, которая уже два года встречается с Джонни Деппом](/upload/resize_cache/iblock/081/200_139_1/248vvigqdzjcfiv8z55hhrmmqfkv4jjx.jpg)
Кто такая Юлия Власова, которая уже два года встречается с Джонни Деппом
![Павел Прилучный остался без денег](/upload/resize_cache/iblock/9c5/200_139_1/xfyg8yt7zasi5g1xbqip8gdmz13t7clo.jpg)
Павел Прилучный остался без денег
![Виктория Боня интригует романтическими фоточками с молодым человеком](/upload/resize_cache/iblock/0ad/200_139_1/3nybxejfua51bay96hubqt10hn6zu5dl.jpg)
Виктория Боня интригует романтическими фоточками с молодым человеком
![В сети появились фото Ксении Бородиной в бикини без фильтров](/upload/resize_cache/iblock/1b7/200_139_1/z1zbb6p2ztb1aew3jpd5fjx1603aesa4.jpg)
В сети появились фото Ксении Бородиной в бикини без фильтров
Нутрициолог Ирина Писарева раскрыла секреты правильного и комфортного образа жизни
В наше время люди стали менять подход к своему здоровью. Интерес к здоровому образу жизни растёт с каждым днём.
Все чаще люди задумываются о том, что лучше заниматься укреплением здоровья и профилактикой заболеваний, чем ходить по докторам и тратить кучу денег на лекарства, которые не всегда эффективны и устраняют лишь симптомы. Если смотреть простым взглядом на здоровый образ жизни, то достаточно лишь отказаться от вредных привычек, перейти на сбалансированное питание и начать регулярно заниматься спортом. Но и это надо делать правильно, ведь в случае резкой смены жизненного распорядка, можно получить серьезный стресс для организма. Внезапная смена жизненного расписания – тренировки, правильное питание – вызовут лишь чувство усталости, неуверенность в правильности действий и собственном успехе. Как следствие, человек бросает начатое и возвращается к привычной жизни. Поэтому к любым переменам в своей жизни, надо подходить очень серьёзно и начинать с психологической подготовки и выбору мотиваций.
По мнению Ирины, лучшая мотивация - это стремление к улучшению качества своей собственной жизни. Помните! Каждый человек уникален, как снежинка! И подход должен быть индивидуальный.
Давайте рассмотрим переход к здоровому образу жизни по методу звездного нутрициолога Ирины Писаревой. Она считает, что прежде чем выбирать правильное, сбалансированное питание, необходимо определить, а какие продукты вызывают негативное воздействие на организм индивидуума. С помощью теста на пищевую непереносимость, Ирина определяет список продуктов и их сочетание, которые отрицательно влияют на усваиваемость и метаболизм. Что в последствии вызывает различные негативные реакции организма. Опять же, у всех по-разному. У кого-то это выражается в высыпаниях на коже, некоторые начинают набирать вес, за счёт увеличение подкожного жира, кто-то чувствует расстройства в ЖКТ, у многих нарушение метаболизма приводит к плохому настроению и отсутствии сна. При определении продуктов, которые не усваиваются организмом, можно составить правильный план питания, исключив продукты, попавшие в красный список.
Также, ни в коем случае не стоит самостоятельно употреблять витаминные комплексы. Переизбыток микроэлементов может негативно сказаться на здоровье, как и их нехватка. Поэтому, ко всему надо подходить серьёзно и индивидуально. Для правильного определения необходимых витаминов и микроэлементов, надо сдать определенные анализы ..... и это далеко не все!
Ирина стала изучать более углублено особенности человеческого организма и определила, что кроме всего вышесказанного, надо обращать внимание на свои генетические предрасположенности. В геноме человека около 30 тысяч ген, и каждый ген несёт в себе информацию о врожденных особенностях организма. Гены влияют на наши индивидуальные предрасположенности, в том числе к болезням, к асоциальному поведению, к таланту, к физической или интеллектуальной деятельности. Так вот, особенность программ нутрициолога Ирины Писаревой заключаются в том, что при формировании здорового образа жизни, она руководствуется не только знаниями в диетологии, но и рассекречивает индивидуальность каждого, путём определения генетических предрасположенностей и текущего состояния организма на предмет аллергенов и пищевой непереносимости.
• Звёздный нутрициолог Ирина Писарева раскрыла cекреты вечной молодости, но только для избранных
• Нутрициолог Ирина Писарева предложила интересную замену кока-коле
• Звёздный нутрициолог Ирина Писарева презентовала свою книгу "Психология Стройных"
• Эвелина Блёданс открыла секрет молодости, здоровой внешности и красоты
• Российские знаменитости не оставили без внимания первый Международный форум эстетической медицины будущего
Виктория Боня окончательно дискредитировала себя, как модельера | Пугачёва снялась в эротической фотосессии для журнала Playboy |