«Высокий уровень энергии – показатель благополучия»: эксперт по правильному питанию Евгения Гладкина рассказала о способах достижения своих целей

Откуда черпать энергию для решения повседневных задач, достижения целей и воплощения мечтаний? 

Об этом рассказывает Евгения Гладкина – трендсеттер, блогер, автор ЗОЖ проекта «Голодный марафон». 

– Евгения, что для вас энергия? 

– Энергия – это высокий тонус, желание жить и заниматься своим делом, – говорит предприниматель Евгения Гладкина. – Показателями высокого уровня энергии являются хорошее самочувствие и ясное видение перспектив, благополучие, собранность, готовность решать жизненные задачи и справляться с трудностями. 

– Чем вы сейчас занимаетесь и откуда черпаете для этого энергию? 

– Мой основный бизнес – производство профессиональной косметики Nano Professional, и я горжусь тем, что являюсь российским производителем. Тем не менее, в последний год меня полностью захватил новый проект «Голодный марафон». Он заряжает меня энергией, хотя мы работаем 24/7. Нет лимита у батарейки, когда ты занимаешься тем делом, которое тебя вдохновляет, – утверждает исследователь Евгения Гладкина. 

– Где вы берёте время, чтобы заниматься всеми проектами и быть мамой троих детей? 

– Многие говорят, что самое ценное, что мы имеем – это время, и его нужно беречь и правильно распределять. Но важно понимать, с какой энергией ты проводишь свой день. Ведь часто бывает так, что времени предостаточно, но нет других ресурсов – сил и желания что-то делать. И наоборот – обладая энергией, ты можешь работать не просто долго, но максимально эффективно. Поэтому я считаю, что самое важное – это не время, а энергия. Именно она даёт возможность быть результативным и получать драйв от любого занятия, – поясняет Евгения Гладкина, создатель проекта «Голодный марафон», который успешно прошли уже более 2000 участников. 

– Какие ещё могут быть источники энергии, кроме любимого дела? 

– Есть люди, рождающиеся с мощным энергетическим потенциалом. Но уровень энергии можно повысить – так же, как накачать мышцы. Для этого есть разные инструменты, – делится трендсеттер и мама троих детей Евгения Гладкина. – Во-первых, спорт. Мне он дает регулярный энергетический заряд. Я занимаюсь не столько для поддержания физической формы, сколько для гармоничного эмоционального состояния. Во-вторых, книги – они дарят мощный запал, позволяющий правильно мыслить и действовать. В-третьих, энергией напитывают программы, заставляющие выходить из зоны комфорта, в них открывается второе дыхание – меняется восприятие, пересматриваются приоритеты. Аналогичные ощущения я испытываю в горах, оставаясь без средств связи – наедине с собой, каждый раз и проверяя себя на прочность, и отдыхая, и получая энергетическую подпитку. 

– Можно ли заряжаться энергией от других людей? 

– Конечно, – рассказывает блогер и основатель онлайн школы «Голодный марафон» Евгения Гладкина, – для меня обратная связь от моих читателей – мощный энергетический источник. Когда я получаю отзывы от людей, о том, как изменилась к лучшему их жизнь, и ощущаю сопричастность – это вдохновляет.