Папарацци — развлекательный online-журнал о звездах Папарацци - развлекательный online-журнал о звездах
вход
x


Сaмое гoрячее за неделю!

После того, как королевский двор Великобритании облажался с фотографией Кейт Миддлтон и её детей, подданые не узнали Кейт на очередном фото
После того, как королевский двор Великобритании облажался с фотографией Кейт Миддлтон и её детей, подданые не узнали Кейт на очередном фото


«Черный пес» Канье Уэст вывел потусить свою Бьянку Цензори с голой попой. Топ фото Бьянки Цензори во время прогулки по Лос-Анджелесу
«Черный пес» Канье Уэст вывел потусить свою Бьянку Цензори с голой попой. Топ фото Бьянки Цензори во время прогулки по Лос-Анджелесу


Еще одна версия исчезновения Кейт Миддлтон: Её лучшая подруга Маркиза Рози Хэндбери родила от Принца Уильяма
Еще одна версия исчезновения Кейт Миддлтон: Её лучшая подруга Маркиза Рози Хэндбери родила от Принца Уильяма


У Ольги Бузовой окончательно пропал нос, а у Алисы Казьминой появился
У Ольги Бузовой окончательно пропал нос, а у Алисы Казьминой появился


Облачившись в обтягивающий костюм и засветив складки на животе, Ксения Собчак решила порекламировать ковры
Облачившись в обтягивающий костюм и засветив складки на животе, Ксения Собчак решила порекламировать ковры


Гуф развлекается с новой подружкой в стиле Канье Уэста и Бьянки Цензори
Гуф развлекается с новой подружкой в стиле Канье Уэста и Бьянки Цензори


Платье Эмили Ратаковски прикрыло её грудь только спереди, а Сидни Суини скопировала Анджелину Джоли
Платье Эмили Ратаковски прикрыло её грудь только спереди, а Сидни Суини скопировала Анджелину Джоли


Ирина Шейк знатно пошалила на Vanity Fair Oscar Party в своем платье «черного лебедя». Топ фото Ирины Шейк в дерзкой мини юбке и чулочках
Ирина Шейк знатно пошалила на Vanity Fair Oscar Party в своем платье «черного лебедя». Топ фото Ирины Шейк в дерзкой мини юбке и чулочках


Ида Галич стала блондинкой. Топ фото Иды Галич в чулочках из новой фотосессии
Ида Галич стала блондинкой. Топ фото Иды Галич в чулочках из новой фотосессии




«Мой жизненный принцип – находить комфортные для себя решения»: психолог Олеся Лупак рассказала о том, как каждую минуту получать радость от жизни

«Мой жизненный принцип – находить комфортные для себя решения»: психолог Олеся Лупак рассказала о том, как каждую минуту получать радость от жизни

Каждый день мы принимаем множество решений: промолчать или высказать своё мнение, разозлиться или сдержать гнев, отказать кому-то или пойти ему навстречу.

После некоторых мы ощущаем внутренний подъем, другие буквально выжимают все силы. Почему это происходит и как решения влияют на качество нашей жизни – рассказывает Олеся Лупак, дипломированный психолог, коуч, сексолог, основатель «Онлайн-университета Олеси Лупак».

Где страх, там и крах

В течение жизни мы сталкиваемся с огромным количеством зажимов, связанных со страхом и стыдом. Когда мы боимся – тело в прямом смысле слова сжимается, нам сложно дышать, хочется спрятаться, исчезнуть. Но самое главное – страхи искажают восприятие действительности и заставляют нас принимать неверные решения.

Распространенный страх – боязнь, что вас не примут, раскритикуют, осудят. Поэтому многие стараются делать только то, что, как они полагают, от них ждут. Это первая ошибка мышления – «чтение чужих мыслей». Нам кажется, что мы знаем, чего хотят другие люди. Но на деле это не больше, чем иллюзия. Поэтому всегда надо ориентироваться на собственные желания.

«Вторая ошибка мышления – катастрофизация. Мы раскручиваем мыслительную воронку, постепенно раздувая из мухи слона. К примеру, подруга два раза не подняла трубку, и мы начинаем думать, что она больше не хочет с нами общаться. Дальше – больше. Человек страдает, тратит силы, но по факту это бой с ветряными мельницами. Абсолютно бессмысленный и крайне утомительный», – поясняет Олеся Лупак, дипломированный психолог, коуч.

Важно, чтобы каждое решение было комфортным, иначе большую часть жизни мы посвятим восстановлению и устранению негативных последствий дискомфортных. Но самое главное – принимая внутренне приятное решение, мы раскрываем свой потенциал и получаем новые возможности. 

«Мой жизненный принцип – находить комфортные для себя решения»: психолог Олеся Лупак рассказала о том, как каждую минуту получать радость от жизни

Комфорт в голове – комфорт в жизни

Простыми словами, комфортное решение – это то, в процессе принятия которого ощущаются только приятные эмоции: нет огорчения, внутренних терзаний, чувства вины. Мы совершаем поступок в соответствии со своими желаниями, а не для того, чтобы кому-то угодить. Конечно, научиться этому не так просто, лучше обратиться к опытному специалисту.

«Для того, чтобы изменить парадигму в сознании человека, я помогаю ему заново познакомиться с собой, понять, что на самом деле он хочет, какие у него мечты, цели, ценности. И научиться в процессе принятия решения ориентироваться не на мнение других, а на то, насколько поступок соответствует его желаниям. Если предполагаемое решение не ведет к тому, что хочется иметь в будущем – не нужно его принимать. Я сама прошла этот путь, и выбираю исключительно комфортные решения», – делится Олеся Лупак, дипломированный психолог, коуч.

Среди выпускников «Онлайн-университета Олеси Лупак» немало людей, которые после обучения изменили свою жизнь к лучшему, и даже зарабатывают на этом. Курсы помогают найти верный путь, стать осознаннее. Благодаря чему вы становитесь не только успешнее, но и наслаждаетесь этим процессом, а также каждым конкретным моментом жизни. 

«Мой жизненный принцип – находить комфортные для себя решения»: психолог Олеся Лупак рассказала о том, как каждую минуту получать радость от жизни

 

Толпа фанатов протащила, раздвинувшую ноги, Анастасию Волочкову через московский парк «Я очень люблю свою работу и не хочу ничего менять»: успешный блогер Мари Сикорская рассказала, как она заработала свой первый миллион
Просим воздержаться от употребления мата. Комментарий, содержащий нецензурную брань, будет автоматически удалён.
1 комментарий


АНОНИМ 3.4.2021 14:32

Что это за очередная олеся залупак ?








Агата Муцениеце Алена Водонаева Алена Шишкова Алла Пугачева Анастасия Волочкова Анастасия Костенко Анастасия Решетова Анджелина Джоли Андрей Малахов Ани Лорак Анна Седокова Анна Семенович Анфиса Чехова Бритни Спирс Валерия Вера Брежнева Виктория Боня Виктория Дайнеко Виктория Лопырева Глюкоза Дана Борисова Дженнифер Лопес Джиган Дима Билан Дмитрий Тарасов Дмитрий Шепелев Дом 2 Жанна Фриске Иван Ургант Иосиф Пригожин Ирина Шейк Кейт Миддлтон Ким Кардашьян Кристина Асмус Кристина Орбакайте Ксения Бородина Ксения Собчак Курбан Омаров Лера Кудрявцева Максим Виторган Максим Галкин Мария Кожевникова Меган Маркл Настасья Самбурская Настя Каменских Наташа Королева Николай Басков Нюша Оксана Самойлова Ольга Бузова Павел Прилучный Полина Гагарина Прохор Шаляпин Рианна Рита Дакота Светлана Лобода Сергей Лазарев Тимати Филипп Киркоров Яна Рудковская
+ Добавить нoвость