Анастасия Созоник рассказала, как не поправиться на карантине

Блогер Анастасия Созоник озвучила 10 правил сбалансированного питания для тех, кто боится сильно поправиться на карантине.

Наше тело часто меняется: мы худеем, мы поправляемся, и это может быть связано с какими-то незначительными изменениями в нашей жизни. Что уж говорить о карантине, когда все мы закрыты в четырёх стенах, и единственная наша прогулка может быть от комнаты до кухни и обратно. Как быть в такой новой и, несомненно, сложной для нас ситуации? Как не превратиться после месяца самоизоляции в “колобка”, который по окончанию карантина бодро выкатиться из дома?

   Не жрать! Ну а точнее, не переедать и не объедаться.

Карантин - это что-то новое для нас, да. И, конечно, у некоторых эти обстоятельства вызывают стресс, который первым делом хочется заесть. Но так делать не нужно! Не забывайте, что карантин пройдет, а ваше здоровье и фигура испортится. Не переставайте следить за своим питанием, не переедайте и не заедайте свою панику и стресс, эти проблемы надо решать абсолютно по-другому.